Ang pagkuha og igong pagkatulog hingpit nga kinahanglan aron mahimo sa imong hingpit nga labing maayo sa tanan nga mga panahon. Kung gikapoy ka, ang katapusan nga butang nga gusto nimong buhaton mao ang pakigbisog aron makomportable sa imong kuwarto. Interesado ka nga mahibal-an kung mahimo ba nimo mapadayon ang imong cool sa angayMulbUTE SILK POLDOWCASE. Usa nga aktibo nga nagtrabaho aron makuha ang kaumog gikan sa imong lawas samtang ikaw natulog. Gusto nimong sigurohon nga ang panapton nga panapton nga gapas dili makapasuko sa imong panit o nga wala kini hinungdan sa imong pag-ayo. Tungod kay ang pagpadayon sa imong kainit hinungdanon, apan dili usab nimo gusto nga mainit kaayo. Ang pag-init kaayo mahimo'g maglisud sa pagkahulog o pagtulog.

Ang girekomenda nga kantidad sa pagkatulog alang sa usa ka hamtong matag gabii usa ka lugar tali sa pito ug siyam ka oras. Bisan pa, kung gipili nimo ang sayup nga unlan, mahimo kini nga natulog nga lisud alang kanimo. Ang sulundon nga unlan nga mawala sa hangin ug mapauswag ang sirkulasyon sa hangin. Posible nga dili ka komportable sa imong kuwarto kung ang temperatura taas kaayo, bisan kung naa sa sulod o sa gawas. Busa, aron makuha ang gikinahanglan nga kantidad sa walay hunong nga pagtulog, mahimo nimong buhaton ang pipila nga mga pagbag-o.

Alang sa usa ka labi ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii, ania ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa pagpili sa usa kaSilk Pillow CoverKana ang kaumog-wicking ug malig-on.

Giunsa ang epekto sa temperatura sa imong pagkatulog

Busa, ngano nga kini usa ka maayo nga ideya nga moliso sa usa ka6Ang Silk Pilawanga makontrol ang temperatura? Tungod sa pamaagi sa temperatura makaapekto sa usa ka abilidad sa pagkatulog. Atong ipatin-aw.

Atol sa usa ka normal nga pagkatulog sa gabii, ang temperatura sa imong lawas, sumala sa panukiduki, pagtulo sa pagkatulog. Ang pagbalhin sa temperatura konektado sa ritmo sa sirkadian sa imong lawas. Ang imong lawas nahunahuna nga panahon na nga matulog ka kung mosalop ang adlaw, ug nagsugod kini sa pag-ayo sa pag-andam alang sa kini nga pagbalhin.

Kini hingpit nga normal alang sa temperatura sa imong lawas nga magpadayon sa pagkahulog bisan human ka nakatulog. Mahinay kini sa una nga duha ka yugto sa imong siklo sa pagkatulog sa wala pa magsugod pag-usab sa ikatulo nga yugto. Ang kasagaran nga temperatura sa imong lawas gibana-bana nga 98.5 degrees Fahrenheit. Posible nga ang temperatura sa imong lawas mahulog sa duha ka degree samtang ikaw natulog.

Mahimong mailhan sa imong lawas nga nakasinati ka usa ka problema kung init kaayo ka sa gabii, ug ingon usa ka sangputanan, ang kalidad sa imong pagkatulog mahimong negatibo nga maapektuhan. Ang degree nga mahimo sa imong lawas nga makapadayon sa temperatura nga temperatura mahimong mapugngan sa mga panggawas nga mga hinungdan. Posible nga kini ang hinungdan nga pukawon ka.

Pananglitan, pamilyar ka ba sa kahimtang nga imong nahigmata sa tungang gabii ug gikuha ang imong mga medyas o kuhaa ang imong Maghuhupay? Tungod kay ang imong lawas wala makapadayon sa normal nga temperatura niini, kini nagpakaaron-ingnon nga nagmata ka ug nagpugos kanimo sa pagkuha sa usa ka matang sa paglihok.

Kadaghanan ka sensitibo sa panahon sa NRE

Ang una nga duha nga mga yugto sa pagkatulog gitawag nga hinay nga pagkatulog sa tulog, ug una sila sa siklo sa pagkatulog. Kini sa kini nga mga yugto nga ang mga komplikasyon nga may kalabutan sa temperatura lagmit nga motungha ug hinungdan kanimo sa kahasol. Atol sa mga yugto sa pagkatulog mao usab ang imong nasinati ang labing lawom, kadaghanan sa pagpahiuli nga lebel sa pagkatulog. Busa, ang mga pagkaguba sa panahon nga adunay epekto sa imong lawas, hinungdan nga ikaw gikapoy sa sunod nga adlaw.

Ang labi ka oras nga imong gigugol sa dili paspas nga paglihok sa mata (NRE) matulog nga wala nahigmata, ang labi ka maayo nga kalidad sa pagkatulog nga imong masinati sa tibuok gabii. Mahimo ka makapahulay sa kadali pinaagi sa pagsunod niining makatabang nga mga tip, nga naglakip sa:

• Bisan sa labing kainit nga mga adlaw, mahimo nimong ipadayon ang imong kwarto nga komportable pinaagi sa pagguhit sa mga kurtina ug pagsira sa pultahan.
• Paglikay sa pagtrabaho sa gabii. Ang regular nga pag-ehersisyo mahimo'g mapataas ang temperatura sa imong lawas, nga labi ka lisud nga dad-on kini sa wala pa matulog.
• Pagkuha sa natural nga higdaanan. Ang labing kaayo nga pagpili mahimong usa kasilkara sa silkTungod sa paghabol, nga nagtugot sa pagpauswag sa sirkulasyon sa hangin.
• Ang pagpaubos sa temperatura sa air conditioner Ang sulundon nga temperatura alang sa usa ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii tali sa 60 ug 65 degrees Fahrostar sa kana nga han-ay.

Ang paghunahuna sa kini nga mga butang makatabang kanimo nga adunay usa ka labi ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii. Aduna ka pa bay mga pangutana bahin sa mga benepisyo sa paggamit sa usa ka unlan nga mahimong mag-regulate sa temperatura? Ang mosunud usa ka pagpili sa dugang nga mga butang nga nanginahanglan sa imong konsiderasyon.

Ngano nga gamiton ang pag-regulate sa temperatura100% Putli nga Silk Pillow Kaso?

Wala'y labi pa ka makalolooy kaysa sa pag-agi sa gabii nga wala'y igong katulog. Gawas sa kamatuoran nga dili ka komportable sa mga materyal nga imong natulog!

Nahibal-an ba nimo nga ikaw singot sa gabii o nga adunay kalisud sa pagkatulog tungod kay ang materyal nga imong natulog mao ang itchy o init kaayo? Ang pagpamuhunan sa usa ka pagtipig sa temperatura nga pag-regulate sa tabla nga makatabang sa pagpadayon sa imong cool usa ka nindot nga solusyon sa kini nga problema.

Ang temperatura sa imong lawas mahimong mas mapadayon sa tabang sa aSILK COURDING FOLLOWCASE.Aron masiguro nga ikaw adunay usa ka makapahulay nga gabii ug usa ka komportable nga kasinatian samtang ikaw natulog.

Kinsa sa mga matang sa gininhawa nga pagpabugnaw sa mga unlan sa pagpabugnaw ang labing epektibo? Ang silko nga pagpabugnaw sa unlan ang among top rekomendasyon. Samtang nag-abut ka, Silk nga natural nga wicks nga nag-agaw gikan sa imong lawas tungod kay wala kini gihimo sa bisan unsang mga sintetikong materyales. Ang paggamit sa usa ka silk nga pilak mahimong makatabang sa pagpadayon sa usa ka komportable nga temperatura sa lawas. Mao nga nakasinati ka nga dili kaayo kainit sa gabii ug adunay gamay nga pagkaguba sa imong natulog sa NRE.

Ang mga kaayohan saSILK FILWKASS

Usa ka maayo nga kapilian sa kawayan nga Pilboo nga bisan kinsa sa ubang mga kapilian nga magamit usa ka cool nga unlan nga gama sa mga seda. Dili sama sa gapas o polyester, silk sa pilokares nga makatabang kanimo sa paglikay sa mga alerdyena sama sa mga dander sa binuhi, hulmahan, mga abug, ug pollen. Sila ang mga resistensya sa mga epekto sa mga alerdyi. Kini nagpugong sa mga alerdyi nga sagad nga makit-an sa palibot gikan sa pagsunod sa unlan, nga sa baylo makatabang ang imong mga agianan sa hangin. aron mahimo ka nga makatago sa hingpit ug makatagamtam sa usa ka labi ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii.

Giguba ang basurahan nga seda aron mahimo ang labing taas nga kalidadlunsay nga silaw sa silaw, sama sa gibaligya ni Blissy. Ang kini nga panapton dali nga namulak ug makatabang kanimo nga magpadayon sa usa ka komportable nga temperatura sa lawas pinaagi sa pagbangotan sa kaumog.

Unsaon sa usa kayano nga unlanpaghimo sa ingon nga kalainan sa imong pagkatulog?

Ang mga pilak nga pilak sa pilak labi ka gininhawa kay sa ubang mga lahi salunsay nga silaw sa silawtungod kay wala sila magpadayon sa kaumog. Kini nga paglihok sa kaumog sa lawas ug singot nagsundog sa mga mekanismo sa paglamig nga naa na sa imong lawas. Nakatabang kini kanimo nga magpadayon sa usa ka mas maayo nga pagdumala sa imong temperatura. Ang abilidad sa humok nga seda nga tinugyanan nga gitugotan ang libre nga paglihok sa hangin nagpasabut nga kini makaginhawa labi pa sa ubang mga panapton ug gitugotan ka nga mobati nga labi ka komportable.

Ang dugang nga mga bentaha sa seda naglakip sa mga musunud:

• Nagpadayon kini nga buhok nga dili mahimong frizzy. Tungod sa hapsay nga texture sa seda, ang imong buhok adunay mas dali nga oras nga pag-slide sa kini samtang ikaw natulog. Ang imong buhok makapadayon sa pagtubo ug kanunay nga tan-awon ang labing kaayo tungod kay dili kini mailhan o dali nga mabungkag.
• Makatabang kini sa imong panit nga magpadayon sa natural nga kaumog niini. Tungod sa paagi nga ang seda gitaod, adunay mas ubos nga posibilidad nga masuhop ang umog gikan sa imong panit. Kung adunay uga nga panit, ang pagbalhin sa usa ka unlan nga hinimo sa seda mahimo'g makatabang sa imong lawas nga mobati nga ingon og kini adunay labi ka kaumog niini.
• Kini epektibo sa pagpugong sa bugasbugas. Ang seda wala magpadayon sa mga alerdyi ug adunay mas ubos nga propensidad sa pagsuhop sa mga lana gikan sa imong panit kaysa sa ubang mga materyales. Ingon usa ka sangputanan, mahimo nimong makit-an ang usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga breakout.

Pag-abut sa imong naandan nga pagkatulog, gamitnatural nga silaw sa silawmahimong mapuslanon alang sa daghang mga hinungdan, lakip ang mga gilista sa ibabaw ingon man magpadayon sa usa ka mas bugnaw nga temperatura sa lawas.

Unsa ang pinakamaayoSILK COURDING FOLLOWCASE?

Talagsaon nga mga pilak sa silk ang mao ang labing kaayo nga kapilian alang sa mainit nga mga natulog, ug mahimo nimo kini makit-an sa merkado karon. Ang mga mosunud nga bentaha gihatag sa among mga unlan, nga nakatampo sa usa ka labi ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii alang kanimo:

• Panapton nga labi ka komportable ug suplol
• Seda nga makahimo sa wick sa kaumog
• Mga Features sa Pagpabugnaw
• Maayo nga Thermoregulation

Nahibal-an ba nimo nga alang sa labing kaayo nga pagkatulog sa gabii, girekomenda sa mga eksperto nga magpadayon sa temperatura sa imong kwarto sa taliwala sa 66 ug 70 degrees Fahrenheit? Bisan pa, kung gusto nimong makatulog sa tibuuk nga gabii, dili nimo kinahanglan nga i-on ang kontrol sa temperatura sa air conditioner sa tibuuk nga paagi.

Bisan kung ang temperatura sa kwarto mas taas, ang labing epektibo nga pagpabugnaw sa mga unlan nga motabang sa imong lawas sa pag-regulate sa temperatura niini ug pagpadayon sa iyang kaugalingon nga cool. Ang pagbag-o dili lamang sa imong unlan apan usab ang materyal nga gigamit alang sa imong higdaan mahimong usa ka butang nga gusto nimong hunahunaon. Kini, siyempre, usa ka butang sa imong kaugalingon nga gusto.

Kinahanglan nga maghunahuna ka bahin sa pagbalhin saSilk alang sa imong mga unlanKung karon nga gigamit nimo si Rayon, Satin, gapas, o kombinasyon sa kini nga mga materyales. Masinati nimo ang daghang positibo nga mga epekto nga gikan sa pag-ut-ut niining natural nga fiber!

Ang Silk ba makunhuran ang kainit labi pa sa satin?

Mahimo ka na nga adunay usa kaPoly satin nga unlan, sa diin nga kaso mahimo nimong mausisa ang mga kalainan tali sa satin ug seda. Ang Satin labi ka barato kaysa seda, apan makita kini ingon nga sinaw sa mga litrato sa Internet. Bisan pa, wala kini sa bisan unsang paagi naghatag sa parehas nga mga bentaha.

Karon na ang oras sa pagpamuhunan sa seda kung adunay pinansyal nga paagi aron mahimo kini. Ang Silk mao ang labing kaayo nga materyal nga gamiton kung gusto nimo nga ang temperatura sa imong lawas nga natural nga regulated samtang ikaw natulog, bisan pa sa kamatuoran nga ang Satin mahimong dili kaayo maayo.

Dili nimo malikayan ang mga benepisyo sa seda tungod kay kini adunay usa ka matahum ug madanihon nga panagway. Bisan pa sa kamatuoran nga kini makahatag sa impresyon nga mahuyang, kini sa tinuud lig-on kaayo ug tugutan ka nga makatulog sa gabii nga natulog.

Tungod kay ang Satin dili kaayo makaginhawa ug labi nga hinungdan nga hinungdan sa singot, seda usa ka mas bugnaw nga panapton nga isul-ob kaysa Satin. Busa, dili ka kinahanglan nga matulog sa satin tungod kay kini mahimo nga init kaayo. Ang Silk mobati nga labi ka humok ug tan-awon nga labi ka gwapa. Kini maghimo kanimo nga labi ka labi ka labi ka dali sa tibuuk nga gabii.

Pagdiskobre labi pa bahin sa katingalahanSILK FILWKASS

Maayo ba nga mamuhunan sa mga pilak nga pilak sa silaw? Oo! Ang mga katingad-an nga silaw sa silk nga magamit sa lainlaing mga gidak-on, lakip ang mga gilaraw nga piho alang sa mga bata, ug mahimong hugasan sa usa ka makina. Aron makasugod ka sa imong panaw padulong sa paghimo sa usa ka pagpili, ania ang tulo sa among mga nag-una nga mga rekomendasyon:

1.A matahumPuti nga silkase sa silawhinimo sa seda (sumbanan)

2.A matahum100% natural nga silaw sa silawSa dagway sa usa ka hedgehog (kabatan-onan)

3.NindotSilkara sa silknga adunay usa ka purpura nga aghriye nga paghuman (hari)

Kung mogamit ka usa sa among mga unlan, gigarantiyahan ka nga adunay usa ka labi ka makapahulay nga pagkatulog sa gabii. Ang matag usa ug matag unlan nga imong gipalit gikan sa among tindahan moabut uban ang kaugalingon nga hugpong sa mga panudlo sa pag-atiman. Kung gisundan nimo ang girekomenda nga mga pamaagi sa pagpadayon, mahimo nimong ipadayon ang presko nga hitsura sa imong unlan bisan human sa paghugas niini.

Ang mga katingad-an nga pilak sa silaw makatabang kanimo nga malikayan ang masunson, putla ang mga simtomas sa alerdyi, ipadayon ang lebel sa kaumog sa imong panit, ug bisan ang pagpugong sa buhok sa imong panit. Tanan kini nga wala gigamit ang mga materyales nga peligro sa kahimsog sa tawo o nga makapugong sa lawas gikan sa husto nga pag-regulate sa temperatura!